Farkındalıklı Beslenme

Farkındalıklı beslenme, yiyecek seçiminin anda kalarak yapılmasını savunur. Bir yiyeceği yemeden önce açlık sinyalleri esas alınır, bu şekilde duygusal veya böylece aşırı yemenin önüne geçmek hedeflenir.