Barrecore, Londra

Forma girmenin en hızlı ve güvenli yöntemlerinden biri olarak tanınan Barrecore, yumuşak ama verimli bir egzersiz türü. Bale, yoga ve pilates gibi disiplinlerin bir araya geldiği yöntemde, kasların bilinçli bir biçimde titreme noktasına (namıdiğer “Barrecore titremesi”) kadar yorularak belirginlik kazanması sağlanıyor. Yüksek yoğunluklu ama düşük etkili (yani HIIT yerine HILIT) olması, bu zorlayıcı antrenmanı ister sakatlıkla uğraşsın ister hamilelik döneminde fitness arayışında olsun, herkes için uygun bir seçenek haline getiriyor. Yanma hissini hissettiren küçük ve ince hareketler, fazla hacim kazandırmadan, yağsız kas oluşumu için ideal. Hayranları arasında Claudia Schiffer, Poppy Delevingne ve Pippa Middleton gibi isimler bulunuyor.

Wondertip: Canlı yayınlanan derslerde egzersiz çubuğu yerine sandalye kullanabilir veya Notting Hill’deki stüdyoya gidip Catherine’in ünlü sabah derslerine katılabilirsiniz!

Notting Hill, 12 Chepstow Road
Londra
@barrecore